全球播报:练气功_练气功的最简单的方法
2023-06-27 16:07:13
互联网
(资料图片仅供参考)
1、深呼吸三次，保证呼吸和吸气动作都很充分，醒过来的勇气为5秒。找到呼吸的节奏。
2、深呼吸三次，保证呼吸和吸气动作都充分，但呼吸还是5秒，吸气越短越好。
3、重复2的动作三次，屏住呼吸(此时呼吸静止，只有肌肉在工作)
4、保持切断彭4的动作，慢慢延长通话10 ~ 30秒，吸气尽量短，通话时拒绝隐藏声带，发元音(a，e，I，o，u，这是拼音)。
5、保持5的动作，慢慢把元音换成歌词，保持发声和呼吸动作的位置来唱。
以上就是练气功的最简单的方法这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
